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2021年(辛丑)气运与养生

 2021年(辛丑)气运与养生  

(2021年1月下旬至2022年1月中旬)
 
辛丑之年,丙辛化水,辛为阴干,属水运不及之年。岁水不及,“湿乃大行,其化乃速,暑雨数至,肾气不衡”。
依据《黄帝内经》推算,全年岁气为太阴湿土司天,太阳寒水在泉,属湿寒之年。岁气与年运相加,则全年的气候特点是:上半年以湿为主,雾气弥漫;下半年以寒为主,尤其是2021年底入冬以后更加寒冷,是一个严寒的冬季。 
辛丑年的气化关键词就是“湿寒”:气候以湿为主,全年天气兼有风寒、暑湿、湿寒;春夏之间容易出现疫病,“温厉大行,远近咸若",与非典那年(癸未)相似,当年属岁火不及,多上焦心肺疾病,在湿邪偏盛上,则与今同。当年"眚于九",疫病发自南方,今则“眚于一",即北方要特别小心。
 
初之气(大寒至春分前,即1月下旬至3月中旬)主客气都是厥阴风木,从燥冬转入暖春,“万物以荣,民气条舒,风湿相薄,雨乃后"。因风当令,风性数变,会致冷热无常,要注意保暖。
二之气(春分至小满前,即3月下旬至5月中旬)主客气都是少阴君火,气候转暖而湿润,虽感觉舒适但易生内火,上焦心肺更易化热,“其病温厉大行,远近咸若",与18年前的非典流行十分相似,要特别注意疫病流行。
三之气(小满至大暑前,即5月下旬至7月中旬)主气少阳相火,客气太阴湿土,加上司天之气太阴湿土,“雨乃时降,寒乃随之"。雨季可能早于往年。新冠肺炎主因是湿寒邪毒,故若疫情未过,要防反复。
四之气(大暑至秋分前,即7月下旬至9月中旬)主气是太阴湿土,客气是少阳相火,气候“蒸热相薄",闷热暑湿。
五之气(秋分至小雪前,即9月下旬至11月中旬)主客气都是阳明燥金,气候“霜乃早降,草木黄落,寒气及体",天气提前变冷,阳气内敛过快,体弱而自恰能力差者,要注意寒气将湿热之邪郁闭于内,而生带状疱疹类疾病。
终之气(小雪至大寒前,即11月下旬至2022年1月中旬)主客气都是太阳寒水,加上全年在泉之气太阳寒水,三寒相加,“寒大举,湿大化,霜乃积,阴乃凝",“大寒数举,蜇虫早藏,地积坚冰,阳光不治",是个严寒的冬天。
 
全年以脾病、肾病、湿病多见,脾湿为主。人禀阳气才能生存,“阳光不治”则阴气过盛,寒湿皆为阴邪,万物生化都会受到影响。故素体阳气偏弱、心阳肾阳俱虚的人群尤其应当慎重。中医调治当以脾为先,调脾不可或缺。
说到保护,其实2020年终之气就是很好的时机,终之气从小雪(2020年11月22日)开始,主气太阳寒水、客气阳明燥金,寒燥抟结。“冬不藏精,春必病温“,今年冬天尤其应该注意避免过劳、避免耗散精气、避免大汗大怒。安静内守,闭藏周密,调补气血,令肝阳下潜、肾阳闭藏,对于适应2021年的气化环境是有一定好处的。