对于养生，王老认为不必刻意强求，重在“顺其自然”。人生在自然之中，不要违背自然规律。饮食、穿着、睡眠等都应顺应四季节气和时间规律，比如西瓜本来就是夏季水果，最好就在夏天吃，而不要特意在冬季里多吃。西瓜性寒，冬天本来就天冷，吃多了自然就会伤身。再如睡眠，应在零点之前入睡，不要熬夜。因为中医认为，深夜里阴气盛而阳气弱，人体正常的节律就是在这时睡眠，把阳气潜伏起来免受损害。